کوچینگ شامل چه چیزهایی هست

همه مریبان کوچینگ به این مطلب اذعان دارند که در تک تک جلسات کوچینگی که برگزار کرده اند اتفاقات خارق العاده ای رخ داده که در قبل از جلسه ، هرگز چنین نتیجه ای به ذهنشان خطور نکرده است. در واقع کوچ با ابزارهای که آموخته هر بار نتیجه های جدیدی رقم می زند که قبلا اتفاق نیفتاده است. شاید بتوان یک مربی کوچینگ را با یک نقاش مقایسه کرد چرا که هر دوی آنها با چند ابزار ساده نتایجی را رقم می زنند که گاهی برای خودشان هم لذت بخش و جدید هست. در این مقاله تصمیم گرفتم ، اتفاقات تکرار پذیر که در اکثر جلسات رخ می دهد را به صورت خلاصه خدمت شما عرض کنم

خودتان را خیلی عمیق تر بشناسید✔

تمام رفتار های ناخودگاه ما ماننده ترس ها ، عصبانیتها  علایق و ....  از ریشه های عمیقی در ذهنمان نشات می گیرد. خود شناسی این امکان را فراهم می کند که با شناخت و کنترل عواطف و احساسات درونی،  رفتار خود را بهبود ببخشید تا بتوانید نتایجی خلق کنید که تا کنون توانایی انجام آن را نداشته اید .خودشناسی ارزشمندترین سرمایه هر انسانی است. بخصوص در دنیای امروز که نیاز به خودشناسی هر روز بیشتر و بیشتر می شود.

بتوانید سریعتر به رویا هایتان برسید ✔

موانع زیادی وجود دارند که باعث می شود افراد به هدفشان نرسند، در طول مدتی که به عنوان مربی در خدمت هموطنانم بوده ام متوجه شدم که موانع هر فرد مانند اثر انگشتشان متفاوت است . اما یکی از موانع که تقریبا اکثر افراد با آن مواجه بوده اند. این است که نمی دانند که چه می خواهند . شاید به نظر شما خنده دار به نظر برسد اما متاسفانه یک واقعیت است.فرض کنید ذهن شما منتظر یک پیشنهاد جذاب کاری است و من همین حالا یک پیشنهاد فوق العاده به شما می دهم. ذهن شما به احتمال قوی ، در مرحله اول شک می کند که ظاهر پیشنهاد جذاب است، امامی  چرا این پیشنهاد را به من داد یا از کجا معلوم که نتیجه بدهد ویا اینکه سختی های چگونه انجام دادن آن ذهن شما را درگیر می کند، از طرفی هم ذهن شما می گوید که انجام می دهم شاید نتیجه بدهد. کلنجار دو فکر متاقض ذهن شما را خسته کرده و احتمال انجام دادن آن را تا نهایت ممکن کاهش می دهد. شما شروع نکرده خسته شده اید. ذهن هر انسانی درگیر صد ها و گاهی هزاران تناقض مشابه اینهاست ، در واقع ذهن ما تکلیفش با خودش روشن نیست ، یک کوچ قرار  است در قدم اول کمک کند که تکلیف شما با خودتان مشخص شود ، تا در پله های بعدی چالش های دیگر را با مشارکت شما حل کند. 

بهترین مسیر برای رسیدن به خواسته هایتان را پیدا کنید✔

مدرسان کوچنیگ ، کوچ را به دو وسلیه تشبیه می کنند. یکی آینه و دیگری چراغ قوه ، مربی کوچنیگ مانند یک چراغ قوه مسیر رسیدن به خواسته هایتان را برای شما شفاف و مشخص می کند، در هر سفر هر چقدر نور چراغ اتوموبیل شما قوی تر باشد شما با خیال راحت تر و با سرعت بیشتری به مسیر خود ادامه می دهید . موفقیت هم دقیقا مانند سفر است ، یا بهتر بگویم خود سفر است . سفری با مبدا شرایط موجود و مقصد شرایط مطلوب

بهترین تصمیم ها رو بگیرید ✔

چالش تصمیم گیری زمانی رخ می دهد که انتهای مسیر معلوم نیست، در پارگراف قبل عرض کردم که کوچ مانند چراق قوه مسیر را  روشن می کند ، تا بر سر دو راهی ها راه مناسب خودمان را پیدا کنیم . وقتی که ار تهران به شمال می روید چند راه وجود دارد ، راه ایمن تر ، راه کوتاه تر و راه زیبا تر و هر کس بنا به خواسته خود راه را انتخاب می کند . قرار نیست که کوچ راه را به شما تحمیل کند  فقط کمک می کند که راه خود را بهتر پیدا کنید.

سریعتر و راحت تر رشد کنید✔

به دو دلیل رشد برای شما تسریع می شود، نظارت و حمایت مربی به عنوان مثال خیلی اوقات ما می توانیم در منزل ورزش کنیم، اما ترجیح می دهیم در یک باشگاه و با یک مربی ورزش کنیم چرا که حضور و نظارت فرد دیگر ما را به انجام تمرینات ترغیب می کند، توقف ما کمتر می شود ، بیشتر تلاش می کنیم، اگر سوالی داشته باشیم پاسخ آن را سریعا از مربی دریافت می کنیم. فرایند کوچینگ نیز به همین شکل پیش می رود، مراجع می داند که مربی منتظر است تا او اقدامات را طبق برنامه انجام دهد، در صورتی که چالشی وجود داشته باشد از او حمایت می کند.

به بهترین ورژن خودتان تبدیل بشوید✔

در کوچنیگ قرار نیست،شما به نسخه دیگری از مربیتان تبدیل بشوید.تصور کنید شما اتومبیل جدیدی تهیه کرده اید و در گذشته خودرو شما دنده اتومانتیک بود و بلد نیستید دنده عوض کنید با دنده یک شروع به حرکت می کنید ، هر چقدر گاز می دهید سرعت از 50 کیلو متر در ساعت بیشتر نمی شود صدای شدید موتور را می شنوید و دور موتور به طرز عجیبی افزایش پیدا کرده است . احتمالا در این شرایط از خریدتان منصرف می شوید. در صورتی که فقط بلد نیستید دنده را عوض کنید. شما توانایی های زیادی دارید فقط بلد نیستید دنده عوض کنید. کوچ به شما کمک می کند که از قابلیت هایتان به شیوه درست استفاده کنید و به بهترین خودتان تبدیل شوید 

اقدام گرا تر باشید ✔

اکثر ورزشکاران حرفه ای، ترجیح می دهند تمریناتشان را زیر نظر یک مربی انجام دهند، در صورتی معمولا یک قهرمان المپیک تقریبا تمام  آموزش های لازم را قبلا دیده است. او مربی می خواهد تا از زاویه دیگری او را مورد بررسی قرار دهد، هرچند یک مربی حرفه ای، می داند که چگونه ورزشکاران را اقدام گرا تر کند، اما گاهی حضور مربی  و نیاز به پاسخگویی ورزشکار را اقدام گرا تر می کند. در رابطه بین کوچ و کوچی(مراجع) دقیقا همین اتقاق می افقتد. بارها دیده اید، افرادی که از شغل کارمندی به خود اشتغالی یا کارآفرینی روی می آورند، اهمال کاریشان به شدت افزایش می یابد، چرا که دیگر کسی نیست تا بر اعمالشان نظارت داشته باشد. همانطور که بالاتر عرض شد شفافیت مسیر، هدف گذاری درست و برنامه ریزی دقیقی که در جلسه کوچینگ انجام می شود افراد را به شدت اقدام گراتر می کند،و حضور و پیگیری بین جلسات که توسط کوچ انجام می شود این اقدام گرایی را تضمین می کند

موفق تر از همیشه باشید ✔

یکی از مهمترین کارهایی که من در جلسه کوچینگ به آن تاکید دارم کشف اهمیت هاست،  شما که الان مشغول مطالعه این مقاله هستید، برای خودتان دلیل خاصی دارید، شاید بگویید دلیل خاصی نداشت، فقط از سر تفنن و برای سرگرمی مشغول مطالعه این مقاله شدم ، اگر واقعا اینطور است چه شد که دنبال یک موضوع سرگرم کننده نرفتید ، بله سلیقه شما این بود اما در پس این سلیقه دلیلی عمیق و جود دارد که ناخوداگاه به سمت این مقاله جذب شده اید. کوچ آن دلایل عمیقی که در ذهن شما وجود دارد که سالها خاک خورده را پیدا می کند، آن را صیقل می دهد و در ویترین ذهن شما، قرار می دهد، گاهی این دلایل کمی درد آور است اما موتور محرک شما دقیقا همان دلیل عمیقی است که فقط گاهی آن را بیاد می آورید. من هر زمان که سرعت ادامه مسیر مراجعم را پایین تر می بینم آن را به روش های مختلف بیادتشان می آورم ، بعضی از دوستان این یاد آوری را به یک سیلی تشبیه می کنند که آنها را از خواب  غلفت بیدار می کند. 

کسب و کارتان  را رشد بدهید ✔

در طول مدتی که به عنوان بیزینس کوچ مشغول به کار هستم ، با مراجعین زیادی همراه بوده ام که با چالش های کسب وکار به من مراجعه کرده اند، اما بعد از اینکه چالش های کسب وکارشان حل شد و کمی رشد کردند، و با گذشت زمان ارتباط ما با هم عمیقتر شد و اعتماد بیشتری شکل گرفت معمولا مشابه این جمله را از آنها می شنوم که می گویند" چیزی که الان می خواهم بگویم را تا به حال به هیچ کس،حتی نزدیک ترین فرد زندگیم هم نگفته ام "  بعد از شنیدن این جمله من خوشحال  می شوم چونکه که قراراست ریشه عمیق چالشها شناسایی شود، احتمالا درست حدس زدید ریشه اصلی چالشها ی کسب و کار اصلا مربوط به کسب وکار نیست بلکه چالش اصلی در خود مراجع می باشد، زمانی که این چالشها حل می شود به یک باره شرایط کسب وکارشان به شدتی باور نکردنی رشد می کند . برای خواندن داستان واقعی در این مورد می توانید داستان دومینو چالشها را مطالعه بفرمایید  

کیفیت زندگیتان را بهتر کنید ✔

یکی از قالبیتهای اساسی کوچینگ بهبود کیفیت زندگیست. چرا که کوچینگ به شما کمک می کند تا با تغییر نگرش نسبت به زندگیتان رویکرد جدیدی را تجربه کنید، همانطور که می دانید. نگرش ما باورهایمان را می سازد و  باور های ما ارزش های ما را شکل می دهد و این ارزشها رفتار ما را رقم می زند و در نهایت رفتار ماست که نتیجه زندگیمان را تغییر می دهد. حضرت مولانا این موضوع را در داستان فیل به خوبی شرح داده است. داستان از این قرار است که از کشور هند فیلی آوردند و فیل را در مکانی تاریک قرار دادند افرادی که تا کنون فیل ندیده بودند، به این مکان داخل شدند یکی دست به خرطوم  فیل کشید و فیل را به لوله ای تشبیه کرد دیگری دستش را به پای فیل کشید و آن را به ستون کشید و گفت فیل مانند ستونی استوار است و  دیگری دست به دم کشیدن و فیل را به طنابی محکم تشبیه کرد، ما هم زندگی را فقط از یک زاویه می بینیم اما زمانی که با کوچ همراه می شویم دنیا را به شکلی می بینیم که تا کنون ندیده بودیم اینگونه در گام اول نگرش ما تغییر می کند ، با مشارکت کوچ مابغی اتفاقات نیز رقم می خورد تا بتوانیم رفتار درست جدیدی در زندگیمان داشته باشیم

اگر علاقه مند به تاریخچه کوچینگ هستید می توانید مقاله تاریخچه کوچینگ را مطالعه کنید.